אימון אישי לקבלת החלטות
אימון אישי לקבלת החלטות
כל שנה אתם מבטיחים לעצמכם לפצוח בדיאטה לשנות את החיים לטפל בכל המחלות ואז אתם דוחים אותה עד שיהיה זמן עד שנצא לפנסיה או בשנה הבאה? כדאי שתשקלו מה זה יכול לגרום לכם מבחינת הבריאות מבחינת איכות החיים שלכם. התחושה הזו מוכרת לי וגם אני הייתי שם ולכן החלטתי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי בחיים שלך. אני מזמין אותך להצטרף למסע של לקיחת אחריות על החיים שלך וללמוד איך לעשות את הבחירות הנכונות עבורך.
אחרי שהאימון האישי כבש את עולם התעסוקה והעסקים, הוא מגיע גם לתחום הדיאטה והחיים בכלל. האימון האישי משתמש באותן שיטות לטובת שינוי תפיסתי בתחום האוכל העבודה והעסקים שיוביל לשינוי תפיסתי כולל-משמעת עצמית והשגת מטרות.
תפיסת האימון האישי
תפיסת האימון האישי, היא שהכול מתחיל בראש. שינוי חשיבתי הוא הבסיס ולא רק ירידה במשקל ושינוי תפריט, אלא שמירה על הישגים לאורך זמן.
כל אחד יכול לרזות מספר קילוגרמים במשך תקופה קצרה, השאלה היא מה עושים כדי שהם לא יחזרו בחזרה אחרי חודש. האימון האישי מעמיד בבסיס את האימון המנטאלי, ובמקביל מפתח את היכולת להבין את הבעיות האמיתיות שיאפשרו את השינוי הרצוי.
בדומה לאימון העסקי, האימון האישי לשינוי אורח חיים הוא אינדיבידואלי ופרטני, כי התפיסה והאופי של אדם אחד אינם דומים לאלו של אדם אחר. רק אחרי שהאדם מכיר בנקודות התורפה שלו הוא לומד כיצד יש להתמודד אם הבעיות בדרך המיטבית והיעילה…
אני מוסיף שאלות שיעזרו לכם להבין יותר טוב איך האימון האישי יכול לעזור :
ציין 2 מטרות שהיית רוצה להשיג בשנה הקרובה. (נסה להגדיר מטרות מדידות)
איך השגת המטרות האלו תשפיע על חייך?
האם בנקודה זו בחייך אתה מסוגל להתחייב להשגת המטרות האלו?
האם משהו מפחיד אותך או עוצר אותך מהשגת המטרות האלו?
מה היית מוכן לעשות ולנסות עכשיו אם היית יודע שאין סיכוי שתכשל?
מה אתה אוהב?
מה אתה שונא?
מה היית רוצה לשנות בחייך